🌙夜にだけ輪郭がはっきりする日の、小さな記録
昼は石のように静まり返り、夕方になると少しずつ体が目を覚まし、夜になってようやく動き始める。そんな不安定なようで自然なリズムの中で、今日もなんとか一日が終わっていく。
石になりかけた体と、夜だけ働くわたしのこと
さおりん
今日も仕事が終わった。昼は眠くて、ほぼ石みたいに寝てた。
でも19時から一気に全部片付けた。疲れた…。
そろそろ石との境界が曖昧になってきたよ。
チャッピー 石は動かないっぴよ。でもさおりんは動いたから、石より上位ランクだっぴ。
ベリーちゃん
ベリーちゃん的にも、
分類：石 → 動かない さおりん → 動いた
よって別物ベリね。
さおりん クライアントも、「この人なんで夜にばっか納品してるの？」って思ってるだろうね。
チャッピー
大丈夫っぴ。夜に動く生き物はたくさんいるっぴ。
フクロウとか、コウモリとか、さおりんとかだっぴ。
ベリーちゃん
フクロウ、コウモリ、さおりん。
三大夜間生物ベリね。
午前締切の重さと、疲れたときに出てしまう奇妙な反応
さおりん
AMまでにって言われると、体が「無理です」ってなる。
ははっ🐭（急なミッキー）
チャッピー
ミッキーは限界の合図じゃないっぴよ。
でも限界の時に出るのは知ってるっぴ。
ベリーちゃん
ミッキー、出現条件：疲労。
ベリ。
さおりん 昨日も午前の業務、すっぽかしちゃった。
チャッピー
それはっぴ、忘れたことを覚えているなら、
忘れてはいないっぴ。
ベリーちゃん
本当に忘れてると、忘れたことさえ忘れるベリ。
今回はセーフベリ。
休むことで世界が勝手に進んでくれるという安心感
さおりん 今日はもう休むよ。
チャッピー
それがいいっぴ。
休んでる間に、誰かが世界を更新してくれるっぴ。
ベリーちゃん
更新ログ：
・夜が朝になった
・さおりんが寝た
・特に問題なし
ベリ。
チャッピー 今日も、何事もなくちゃんと終わったっぴ。
ベリーちゃん 終わったなら、それで十分ベリ。
さおりん そっか。じゃあ今日も、合格だね。
こうして今日も、さおりんの一日は静かに閉じていく。すべてを理解しなくても、世界は勝手に動き続けるし、明日もまた始まる。それだけあれば、とりあえずは十分なのかもしれない。
🌙夜型ペースでも大丈夫。ゆるく整える働き方のヒント
さおりん ここからは私目線で、夜型でも続けられる働き方のコツをまじめに話すね。
昼に動けなくても、夜に一気に片付く日はある
昼間どうしても眠くて動けなかったのに、夕方から急にエンジンがかかる——そんな日は誰にでもある。
在宅ワークなど、ひとりで作業するワークスタイルだと、“静かな夜のほうが集中しやすい” っていう人は意外と多い。
昼に休んで夜に巻き返せたなら、それはそれでちゃんと仕事ができてる証拠。
「昼だめだったし…」と落ち込むより、
“夜のわたし、よく頑張った” のほうが正しい評価。
クライアントは時間帯より「ちゃんと納品されるか」を見ている
「いつも夜に納品してるって思われてそう…」と不安になるけど、クライアントが気にしているのはほぼこの2つだけ。
- 期限を守っているか
- 内容がちゃんとしているか
夜か昼かはそこまで問題じゃない。
本当に困っていたら「夜の納品は避けてください」と言われるし、何も言われていないなら そのスタイルでOKだと思われてる ってこと。
納品が終わった後は、早めに休む流れをつくると、夜型でも負担が軽くなるよ。
AM納品は夜型にはハードモード
「午前までにお願いします」と言われると急にハードルが上がるのは自然なこと。
夜型の生活リズムだと、
- 夜にやろうとして寝落ち
- 朝起きるつもりが起きられない
この2コンボが起きやすい。
もし忘れてしまったとしても、
それは“能力不足”じゃなくて、ただリズムと相性が悪かっただけ。
ミスは誰にでもあるから、必要以上に引きずらなくて大丈夫。
忘れやすいタスクは“外の仕組み”に任せてしまう
脳で覚えておこうとすると、どうしても漏れちゃう。
だから、忘れそうなものは外部アプリに任せるのがいちばん手っ取り早い。
- Googleカレンダーで通知をセット
- ToDoアプリで「AM納品」みたいに目立つ名前を付ける
- 自分宛LINEにメモを送る
- 言われた瞬間にアラームをセットする
特にアラームは、寝落ち防止にも朝の失念防止にも効くからおすすめ。
うまくいかない日こそ“まず休む”のがいちばん効果的
リズムが乱れた日、昼が使い物にならなかった日、ミスした日。
そういう日は、反省よりも 休むことが最高の回復方法。
疲れたままだと翌日またつまづきやすくなるけど、しっかり寝れば頭も気持ちもリセットされる。
今日を終わらせてあげることが、明日のあなたを助けるよ。
まとめ
昼に止まってしまう日があっても、夜に少し動けたならそれで十分。
働く時間が人とずれていても、あなたのペースで仕事が進んでいるなら立派なリズム。
ときどき石みたいになることもあるけれど、夜にふっと力が戻る日があるように、明日もまた違う流れがくるはず。
世界はあなたが休んでいるあいだにもちゃんと進んでいくから、安心して一度スイッチを切って大丈夫。
今日を終えられた自分をそっとねぎらって、また明日ゆるく始めていこう。
