ひきこもり飯

冷凍弁当だけじゃ物足りない…そんなときに大活躍するインスタント味噌汁やスープ。添加物や塩分が気になる人も、ちょい足しアレンジで栄養満点に変身！冷凍豆腐・乾燥シイタケ・天然塩など、ぷに王国流の魔法レシピを紹介。ズボラでも続けられる健康的な朝食術で、ひきこもり生活の食事がちょっと楽しくなるヒント満載です。