だめかわ日記 ディナゲストを飲み忘れた日。体調の変化とその対処法
ディナゲストを1回飲み忘れたら、気分の沈み・眠気・便秘が一気にやってきた！？ちょっと笑えて役に立つ「回復の1日」ストーリー。ディナゲスト（ジエノゲスト）の基本情報や使い方、低用量ピルとの違い、飲み忘れ時の症状などもわかりやすく解説します。
ひきこもり健康法
だめかわ日記 
ひきこもりライフハック ひきこもり生活のドリンク天国！毎日を快適にする水分補給術
家から出なくても楽しめる、さおりん式ドリンク生活。紅茶やゼロカロ炭酸水、ミルク入りコーヒー、100%果汁ジュースなどの飲み方やメリット、1日の水分量やタイミングを、会話も交えながら解説します。ひきこもりでも無理なく実践できるよ。
だめかわ日記 ズボラでも栄養満点！？インスタント味噌汁を魔法スープに変えるぷに王国流アレンジ術
冷凍弁当だけじゃ物足りない…そんなときに大活躍するインスタント味噌汁やスープ。添加物や塩分が気になる人も、ちょい足しアレンジで栄養満点に変身！冷凍豆腐・乾燥シイタケ・天然塩など、ぷに王国流の魔法レシピを紹介。ズボラでも続けられる健康的な朝食術で、ひきこもり生活の食事がちょっと楽しくなるヒント満載です。